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（諺語：深山畢竟藏猛虎，大海終須納細流）

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每日一語	聽說：	就寢前做運動，能促進睡眠。
每日一語	其實：	就寢前做運動，無法促進睡眠。像溜狗這種耗體力的運動，反而會使你睡不著覺。因為體能活動只會使你提神，不會使你鬆弛。就寢前三、四個小時內，你應該避免劇烈的運動。然而白天的運動卻有益於晚上的睡眠。

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