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 | （諺語：深山畢竟藏猛虎，大海終須納細流） |
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小小故事 （中文簡體） |
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 每日一語 | 聽說： | 就寢前做運動，能促進睡眠。 | |
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| 其實： | 就寢前做運動，無法促進睡眠。像溜狗這種耗體力的運動，反而會使你睡不著覺。因為體能活動只會使你提神，不會使你鬆弛。就寢前三、四個小時內，你應該避免劇烈的運動。然而白天的運動卻有益於晚上的睡眠。 |
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